يمكن اكتشاف إدمان الإنترنت من خلال ملاحظة هوس شديد بالشبكة أو المحادثات عبرها، مع ظهور أعراض انسحاب عند عدم توفره وفقدان الاهتمام بالأنشطة الأخرى. يؤثر هذا الإدمان سلباً على الصحة العقلية والجسدية، مسبباً تغيرات في مناطق الدماغ المسؤولة عن الانتباه والعاطفة، ويُحتمل تصنيفه قريباً كمرض عقلي خطير وفقاً للخبراء.
تفاصيل وشرح أعمق
يُعرف إدمان الإنترنت طبياً باضطراب استخدام الإنترنت (Internet Use Disorder)، ويُتوقع إدراجه ضمن الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية ليصبح مرضاً رسمياً.
يعاني المدمنون من رغبة ملحة في استخدام الإنترنت، وغالباً ما يفشلون في محاولات التوقف عنه، ويلجأون إليه لتحسين المزاج أو الهروب من الواقع.
تصف الجمعية النفسية الأمريكية أعراض الإدمان بوضوح، حيث يختبر الأفراد أعراض انسحاب مشابهة لما يعانيه مدمنو المواد الأخرى عند حرمانهم من الإنترنت.
كما يلاحظ فقدان اهتمامهم بالأنشطة والهوايات التي كانوا يستمتعون بها سابقاً، إلى جانب عدم تحقيق نفس المستوى من الإشباع من الاستخدام المتواصل.
تأثير إدمان الإنترنت على الدماغ
أظهرت الدراسات أن الأفراد الذين يعانون من إدمان استخدام الإنترنت يواجهون تغيرات ملموسة في مناطق معينة من الدماغ.
تحدث هذه التغيرات في الروابط بين الخلايا ومناطق الدماغ المسؤولة عن الانتباه والتحكم التنفيذي والعاطفة.
من المثير للقلق أن العديد من هذه التغيرات الدماغية تشبه تلك التي تلاحظ في أدمغة الأشخاص المدمنين على الكوكايين والهيروين والمواد المخدرة الأخرى.
كما يعاني المهووسون بالإنترنت من تغيرات في نظام الدوبامين في الدماغ، وهو الناقل العصبي المرتبط بالشعور بالسرور والمكافأة.
تشير بعض الأبحاث إلى أن المدمنين على الإنترنت قد يمتلكون مستقبلات دوبامين أقل في مناطق معينة من الدماغ، بينما تقترح دراسات أخرى ضعفاً في وظيفة الدوبامين.
وقد تلعب بعض الاختلافات الوراثية دوراً في زيادة قابلية الإصابة بهذا الإدمان.
أمثلة على سلوكيات إدمان الإنترنت
- قضاء ساعات طويلة يومياً على الإنترنت تتجاوز الحاجة الفعلية للعمل أو الدراسة.
- الشعور بالتوتر أو القلق الشديد عند عدم القدرة على الوصول إلى الإنترنت.
- إهمال الواجبات الاجتماعية أو المهنية أو الأسرية بسبب الانشغال بالإنترنت.
- الكذب على الآخرين بشأن مقدار الوقت الذي يقضيه الشخص على الإنترنت.
- استخدام الإنترنت كوسيلة للهروب من المشاعر السلبية أو المشاكل الحياتية.
معلومات ذات صلة
تُعد معالجة إدمان استخدام الإنترنت تحدياً نظراً لضرورة استخدام الإنترنت في الحياة اليومية للكثيرين.
اقترحت بعض الدراسات فعالية العلاج السلوكي الإدراكي (CBT) في التعامل مع هذا الاضطراب.
يعمل هذا العلاج على مساعدة المرضى في استبدال الأفكار والسلوكيات الضارة بأنماط أخرى إيجابية وصحية.
أظهرت النتائج الأولية تحسناً لدى عينة من الأشخاص، مما ساعدهم على تخفيف الإدمان والعودة إلى حياة طبيعية أكثر توازناً.