طرق التخلص من الكوابيس والأحلام المزعجة ليلا
يمكن التخلص من الكوابيس بضبط الممارسات اليومية مثل ممارسة الرياضة نهاراً وتجنب الوجبات الدسمة قبل النوم وسرد الأذكار الشرعية. ترتبط الأحلام المزعجة باستجابة الدماغ للتوتر والصدمات النفسية، وتنجم غالباً عن…
اقرأ المزيد