العلاج السلوكي الإدراكي والغضب

التماس الأعذار: استراتيجية نفسية لتخفيف الغضب

• فريق المعرفة العامة

التماس الأعذار للآخرين هو استراتيجية نفسية فعالة تهدف إلى حماية الفرد من التأثيرات السلبية للغضب، وذلك عبر إقناع الذات بأن سلوك الشخص الغاضب لا يستهدف الإساءة الشخصية بل ينبع من ظروف خارجية أو ضغوط يمر بها. تساعد هذه الطريقة في امتصاص السلبية وتهدئة حدة الموقف. تفاصيل وشرح أعمق تعتبر هذه الاستراتيجي