نصائح مهمة لإنقاص الوزن بعد الولادة
تشعر العديد من الأمهات بعد الولادة بالقلق حيال التغيرات الجسدية، خاصة زيادة الوزن، والرغبة في استعادة رشاقتهن السابقة. تبرز أسئلة كثيرة حول التوقيت الأمثل لبدء رحلة إنقاص الوزن، وما هي الطرق الآمنة والفعالة التي لا تؤثر سلباً على صحتها أو صحة مولودها. تجيب أخصائية التغذية الأستاذة أميمة مختار عن هذه
اقرأ المزيد