هرمون الميلاتونين والقمر

هل يؤثر اكتمال القمر على نومنا وسلوكنا حقًا؟

• فريق المعرفة العامة

رغم الأساطير الشائعة، تشير الدراسات العلمية إلى أن اكتمال القمر يؤثر بشكل محدود على نومنا وسلوكنا، حيث يتركز التأثير الأساسي في جودة النوم بسبب الضوء الساطع المنبعث منه، وليس بسبب قوى غامضة. تأثير ضوء القمر على جودة النوم تُظهر الأبحاث أن الليالي التي تسبق اكتمال القمر تشهد انخفاضاً في جودة النوم لد