إن شعرت بالتعب بعد فترة قصيرة من بدء المشي، متسائلاً إن كان الجهد المبذول كافياً لحرق السعرات؟ تشير الأبحاث الحديثة إلى أن دمج التوقفات القصيرة في نزهاتك يمكن أن يكون أكثر فعالية بكثير مما تتخيل، محولاً روتين المشي إلى أداة أقوى لتعزيز لياقتك وحرق الطاقة. ما الذي يجعل التوقفات القصيرة أكث
اقرأ المزيد
تمثل حقن إنقاص الوزن الحديثة، مثل أوزيمبيك ومونجارو، تطوراً مهماً في علاج السمنة، حيث تُظهر هذه الأدوية إمكانات كبيرة في تخفيف العبء المالي على الأنظمة الصحية والاقتصاد الوطني. تشير البيانات إلى أن التوسع في استخدامها يمكن أن يقلل من حاجة المرضى للرعاية الصحية ويعيدهم إلى سوق العمل. وفقًا للدراسات،
اقرأ المزيد
تعتبر التغذية السليمة عنصراً حاسماً في الحفاظ على صحة القلب والوقاية من الأمراض المزمنة. يساعد تبني عادات غذائية صحية على تقليل عوامل الخطر مثل ارتفاع الكوليسترول وضغط الدم، مما يعزز وظائف القلب بشكل فعال. نقدم هنا مجموعة من الإرشادات الغذائية الأساسية لحماية قلبك، مستندة إلى توصيات موقع "WebMD" الم
اقرأ المزيد
يشعر الكثيرون بالثقة المطلقة في صحة قراراتهم، حتى عندما تكون المعلومات المتاحة لديهم غير كاملة. يكشف تحيز إدراكي حديث يُعرف باسم "وهم كفاية المعلومات" عن الآلية التي تجعل الأفراد يعتقدون أنهم يمتلكون كل البيانات الضرورية لاتخاذ القرارات، حتى في غيابها الفعلي. فهم وهم كفاية المعلومات يُعرف وهم كفاية
اقرأ المزيد
ابتكر علماء مايو كلينيك نماذج دماغية صغيرة، تُعرف بالأورجانويدات، مزروعة في المختبر لفهم تطور الخرف المرتبط بأجسام ليوي بشكل أفضل. هذا المرض العصبي التنكسي معقدًا، ويشترك في خصائص مع مرض باركنسون وألزهايمر. يمثل خرف أجسام ليوي تحديات كبيرة في التشخيص بسبب تنوع أعراضه. ما هي نماذج الدماغ المصغرة (الأ
اقرأ المزيد
تشير الدراسات الطبية الحديثة إلى وجود ارتباط بين إصابة الأطفال بكوفيد-19 وزيادة احتمالية تشخيصهم بمرض السكري. أظهرت البيانات متابعة مئات الآلاف من صغار السن والمراهقين الذين أصيبوا بالفيروس مقارنة بأقرانهم…
اقرأ المزيد
أطلقت جامعة غلاسكو مبادرة رائدة تهدف إلى تقليل اعتماد أطباء المستقبل على أجهزة استنشاق الربو التقليدية، وذلك لمعالجة تأثيرها البيئي السلبي. تأتي هذه الخطوة ضمن جهود أوسع لخفض البصمة الكربونية لقطاع الرعاية الصحية، بالتنسيق مع الهيئة الأوروبية للتعليم الصحي والمناخي. الأثر البيئي لأجهزة استنشاق الرب
اقرأ المزيد
قد ينجذب المراهقون أحيانًا لتجربة سلوكيات خطيرة دون إدراك كامل لعواقبها، ومن هذه السلوكيات استنشاق الأبخرة السامة من المنتجات المنزلية الشائعة. يحذر الأطباء من أن هذه الظاهرة، التي تشمل مواد مثل طلاء الأظافر وأقلام التحديد ومزيلات العرق، تشكل تهديدًا جديًا على حياتهم وصحتهم. لماذا ينجذب المراهقون ل
اقرأ المزيد
تجمع تدريبات التحمل العقلي بين المهام الذهنية المعرفية والأنشطة البدنية لتعزيز قدرات كبار السن. أثبتت هذه التدريبات، التي طُورت في الأصل للرياضيين، فعاليتها في تحسين الوظائف الإدراكية والأداء البدني لدى المسنين، مما يساهم في زيادة استقلاليتهم وتقليل مخاطر السقوط. ما هي تدريبات التحمل العقلي؟ تدريبا
اقرأ المزيد
الإفراط في شرب الماء يمكن أن يؤدي إلى مخاطر صحية جسيمة، تصل في بعض الحالات إلى الوفاة. بينما يُعرف نقص السوائل بتسببه في الصداع والتعب والدوار، فإن استهلاك كميات مفرطة من الماء يمثل تهديداً أكبر على وظائف الجسم الحيوية. يُعرف هذا الخطر بتسمم الماء أو نقص صوديوم الدم، حيث ينخفض مستوى الصوديوم في الدم
اقرأ المزيد
تمكن باحثون في الفلبين من تطوير نوع جديد من الأرز، يمثل خطوة علمية مهمة في جهود مكافحة مرض السكري المتزايد عالمياً. يهدف هذا الابتكار، الذي نشأ في المعهد الدولي لأبحاث الأرز (IRRI) بمدينة لوس بانوس، إلى توفير حل غذائي يسهم في تقليل انتشار الأمراض غير المعدية المرتبطة بالنظام الغذائي. يُقدر أن أكثر م
اقرأ المزيد
كشفت دراسة حديثة من كلية الطب بجامعة جونز هوبكنز الأمريكية أن وضعية الذراع أثناء قياس ضغط الدم تؤثر بشكل كبير على دقة القراءات. قد تؤدي الأوضاع غير الصحيحة إلى تقدير خاطئ لارتفاع ضغط الدم، مما يعرض المرضى لتشخيصات غير دقيقة. هذا التقدير الخاطئ يمكن أن يصل إلى 7 ملم زئبقي في الضغط الانقباضي، مما يحول
اقرأ المزيدصفحة ١٤٦ من ٢٣٣