لماذا نأكل عند الحزن والضغط النفسي وكيف نتوقف؟
يُشكل علاج الأكل العاطفي خطوة أساسية لحماية الجسد من السعرات الفائضة، حيث كشفت بيانات طبية بريطانية شملت 20 ألف شخص أن المصاب يستهلك نحو 28,672 سعرة حرارية إضافية شهرياً للهروب…
اقرأ المزيدكاتب ومحرر معتمدالصحة والعافية
قسم البحوث والتدقيق الخاص بالموسوعة
٢٬٧٩٤مقال مُدقّق
مقالات قسم البحوث والتدقيق الخاص بالموسوعة
فوائد تسلسل المغذيات لتنظيم سكر الدم والصحة
يحقق مفهوم تسلسل المغذيات شهرة متنامية، خصوصًا على منصة تيك توك، نظرًا لفوائده المحتملة في تحسين الصحة العامة، ولا سيما تنظيم مستويات سكر الدم، والحد من الشعور بالتعب والإرهاق بعد تناول الطعام. تعتمد فكرة هذا النظام على ترتيب تناول المكونات الغذائية خلال الوجبة، حيث يبدأ الشخص بتناول الخضراوات والفو
اقرأ المزيد
مرض لايم: أسباب انتشاره بين المشاهير
أثار إعلان النجم العالمي جاستن تيمبرليك عن إصابته بمرض لايم الكثير من التساؤلات حول طبيعة هذا المرض وسبب انتشاره بين المشاهير، حيث انضم تيمبرليك، البالغ من العمر 44 عاماً، إلى قائمة طويلة من نجوم هوليوود الذين عانوا من المرض ذاته، مثل بيلا حديد، جاستن بيبر، ميراندا هارت، بن ستيلر، وكيلي أوزبورن، وقد
اقرأ المزيد
أهمية كي الجوارب لحماية القدمين من الأمراض
قد يتسبب إهمال غسل الجوارب جيدًا في ظل المهام المنزلية اليومية في مشكلات صحية تتجاوز مجرد الرائحة الكريهة للقدمين، حيث حذرت الدكتورة بريمرز فريستون، عالمة الميكروبات في جامعة ليستر البريطانية، من أن القدمين تشكلان بيئة خصبة للبكتيريا والفطريات، وأن الجوارب تمتص الجراثيم من الأرض والغبار ومخلفات الحي
اقرأ المزيد
نزلة البرد الصيفية: الأسباب والأعراض والوقاية
تُعرف نزلات البرد الصيفية بأنها عدوى فيروسية تنفسية تصيب الأفراد خلال أشهر الصيف، رغم الاعتقاد الشائع بارتباطها بفصل الشتاء. تنجم هذه النزلات عن عوامل متعددة تشمل التغير المفاجئ في درجات الحرارة، مثل الانتقال من الأجواء الحارة إلى الأماكن المكيفة الباردة، بالإضافة إلى ضعف المناعة المؤقت أو ملامسة ال
اقرأ المزيد
جهاز استشعار جديد لمراقبة ترطيب الجسم
طور فريق بحث من جامعة تكساس الأمريكية جهاز استشعار مبتكراً يمكنه المساعدة في تجنب مخاطر الجفاف، وذلك عبر تنبيه مرتديه بضرورة شرب الماء. يعمل هذا الجهاز القابل للارتداء على قياس مستويات الترطيب داخل الجسم بشكل مستمر، ثم ينقل البيانات لاسلكياً إلى الهاتف الذكي، مما يتيح للأفراد مراقبة ترطيبهم في الوقت
اقرأ المزيد
علاج جديد للحساسية الغذائية يغير الاستجابة المناعية
أثبتت تجربة سريرية حديثة إمكانية تخليص البالغين من رعب الحساسية الغذائية، بفضل علاج مبتكر يغير استجابة الجهاز المناعي بشكل جذري، ويقدم هذا النهج الواعد، المعروف بالمناعة الفموية، أملاً جديداً لملايين المرضى الذين يعانون من تهديد دائم بسبب التعرض العرضي لمسببات الحساسية. كيف يغير العلاج الجديد الاستج
اقرأ المزيد
أطعمة يجب تجنبها لمرضى الحموضة والارتجاع المريئي
حذر الدكتور كونال سود، طبيب التخدير المقيم في الولايات المتحدة، من أربعة أطعمة شائعة تعد محفزات رئيسية للشعور بالحموضة وحرقة المعدة. هذه الأطعمة، التي تشمل الشوكولاتة والطماطم والأطعمة الحارة والقهوة، يمكن أن تزيد من تدفق الحمض من المعدة إلى المريء، مما يسبب الألم والانزعاج، وقد تشير إلى حالة مرضية
اقرأ المزيد
7 آلاف خطوة يومياً لقلب سليم وصحة أفضل
نتوق جميعاً إلى حياة أطول وأكثر صحة، وغالباً ما نتخيل أن ذلك يتطلب جهوداً خارقة في الرياضة والتحمل. لكن الحقيقة العلمية قد تكون أبسط وأقرب إلينا مما نتصور، فليس عليك بالضرورة أن تصل إلى 10 آلاف خطوة يومياً لتجني فوائد صحية مذهلة. كم خطوة تحتاج فعلاً لتحمي قلبك ودماغك؟ تشير دراسة موسعة نُشرت في مجلة
اقرأ المزيد
فحص دم جديد يحدد استجابة الأطفال لعلاج حساسية الفول السوداني
أظهرت دراسة علمية حديثة أجريت في برلين إمكانية التنبؤ بنتائج العلاج المناعي لحساسية الفول السوداني لدى الأطفال عبر فحص دم بسيط. كشفت هذه الدراسة عن مؤشرات مناعية تفسر تفاوت استجابة الأطفال للعلاج، بما في ذلك ظهور ردود فعل تحسسية لدى البعض. يوفر هذا التحليل المبكر للدم مؤشراً لفاعلية العلاج، مما يمهد
اقرأ المزيد
الفواكه المناسبة لوجبة الإفطار: دليل غذائي
كشفت أخصائية التغذية البريطانية الشهيرة نيكولا لودلام-رين أن بعض الفواكه قد لا تكون الخيار الأمثل لوجبة الإفطار، وذلك بسبب محتواها العالي من السكر أو انخفاض قيمتها الغذائية مقارنة بغيرها. في تحليل أجرته لصالح صحيفة "تلغراف" البريطانية، صنفت لودلام-رين، مؤلفة كتاب "كيف لا تأكل طعامًا عالي المعالجة"،
اقرأ المزيد
مخاطر إهمال واقي الشمس على صحة الجلد
أطلق طبيب أمريكي تحذيراً عاجلاً بضرورة استخدام واقي الشمس يومياً، مؤكداً أن إهمال هذه الحماية يؤدي إلى آثار مدمرة على الجلد بمرور العقود، كما أظهر مقطع فيديو انتشر على "تيك توك" من "عيادة أوستن للأمراض الجلدية" لرجل مسنّ تعرضت ذراعاه لأشعة الشمس لمدة 70 عاماً، فظهرتا بلون داكن ومليئتين بالتجاعيد وال
اقرأ المزيدصفحة ٩٥ من ٢٣٣