لماذا نستحضر أوجاعنا فجأة عند الحديث مع الآخرين؟
تجلس في مجلس عائلي دافئ وتتبادل الضحكات مع الأصدقاء، وفجأة يسأل أحدهم عن صحتك فتتغير نبرتك مباشرة وتبدأ بسرد قائمة طويلة من الأوجاع البدنية والمواعيد الطبية المفاجئة. يحدث هذا التحول…
اقرأ المزيدالصحة النفسية
أحدث مقالات الصحة النفسية
لماذا نشعر بالخناق والهلع داخل الأماكن الضيقة؟ وكيف نتغلب عليه؟
تتسارع ضربات قلبك وينقطع نفسك فجأة بمجرد انغلاق باب المصعد أو دخول مكان ضيق. تصيب هذه الاستجابة الحادة نحو 4% من الأشخاص على مدى حياتهم، حيث يترجم الدماغ احتجاز الجسد…
اقرأ المزيد
متى يصبح شجار الأشقاء عنفاً خطيراً على الصحة النفسية؟
كل عائلة تشهد مشاجرات بين الأشقاء، لكن متى يتجاوز الأمر حدود اللعب ليصبح عنفاً يؤثر على نفسية الأطفال؟ يجد الآباء أنفسهم أحياناً في حيرة حول كيفية التمييز بين الخلافات العادية…
اقرأ المزيد
خطوات عملية لتحسين الصحة النفسية وتجنب الاكتئاب
تتطلب عملية تحسين الصحة النفسية تبني ممارسات يومية تسهم في تقليل فرص الإصابة باكتئاب الشتاء والاضطرابات المزاجية. ويحتفل العالم باليوم العالمي للصحة النفسية في العاشر من أكتوبر سنوياً لتسليط الضوء…
اقرأ المزيد
اليوم العالمي للصحة النفسية: بيئة عمل داعمة
غالباً ما نقضي جزءاً كبيراً من حياتنا في العمل، وقد تكون هذه الساعات مصدر إلهام وإنجاز، أو قد تتحول إلى عبء يثقل كاهل صحتنا النفسية. إن التوازن بين متطلبات العمل ورفاهيتنا الشخصية يمثل تحدياً عالمياً يستدعي اهتماماً خاصاً. لماذا أصبح العمل جزءاً أساسياً من صحتنا النفسية؟ تحتفل منظمة الصحة العالمية و
اقرأ المزيد
دعم الصحة النفسية: إرشادات عملية لتحسين الرفاهية
في خضم متطلبات الحياة اليومية وضغوطها المتزايدة، قد يشعر الكثيرون بأنهم يفقدون توازنهم النفسي، باحثين عن طرق لاستعادة الهدوء والسكينة. إن السعي نحو رفاهية نفسية مستدامة ليس ترفاً، بل هو ضرورة أساسية تمكننا من مواجهة التحديات بمرونة أكبر.كيف يمكن لروتينك اليومي أن يعزز صحتك النفسية؟تكمن قوة تحسين الر
اقرأ المزيدصفحة ٣ من ٣