كيف يحمي النشاط البدني دماغك من الشيخوخة؟
يعد النشاط البدني المنتظم حجر الزاوية في الحفاظ على صحة الجسم، لكن دوره يمتد ليشمل حماية الدماغ من الشيخوخة وتدهور القدرات المعرفية. فقد أكد علماء من جامعة جورجيا الأمريكية أن الحركة تبطئ شيخوخة الدماغ بشكل ملحوظ لدى كبار السن، مما يحافظ على حدة الذهن والوظائف الإدراكية. لماذا يحتاج دماغك للنشاط ال
اقرأ المزيد