وسم

مخاطر قلة النوم

استكشف جميع المقالات المرتبطة بهذا الوسم في موسوعتنا.

5مقال

مقالات وسم «مخاطر قلة النوم»

عرض 5 من 5 مقال

كيف تؤثر قلة النوم على صحة الجسم؟

كيف تؤثر قلة النوم على صحة الجسم؟

تتجاوز تأثيرات قلة النوم مجرد الشعور بالنعاس أو العصبية، فهي تؤثر بعمق على وظائف الجسم الداخلية. يمكن أن يؤدي الحرمان من النوم إلى تعطيل نشاط مئات الجينات الحيوية، مما يضعف المناعة ويزيد من خطر الإصابة بأمراض مزمنة. هذه التغييرات الجينية تساهم في تطور مشاكل صحية مرتبطة بالإجهاد والالتهابات وضعف الاس

اقرأ المزيد
تأثير قلة النوم على صحة القلب والأوعية الدموية

تأثير قلة النوم على صحة القلب والأوعية الدموية

قد تبدو قلة النوم مجرد إرهاق عابر، لكنها تحمل في طياتها مخاطر خفية على أهم أعضاء جسمك. فقد كشفت دراسة حديثة أجرتها جامعة أوبسالا السويدية عن نتائج مقلقة تربط بوضوح بين الحرمان من النوم وزيادة مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بشكل سريع ومباشر.ما الذي يحدث لقلبك حين لا يحصل على كفايته من ال

اقرأ المزيد
الأرق العائلي القاتل: مرض النوم الوراثي النادر

الأرق العائلي القاتل: مرض النوم الوراثي النادر

الأرق العائلي القاتل (FFI) هو اضطراب وراثي نادر ومميت يمنع الجسم من النوم تدريجياً، وينجم عن بروتين برايون مطوي بشكل خاطئ يؤثر على منطقة المهاد في الدماغ، وهي المسؤولة عن تنظيم دورات النوم، وقد تم تحديد هذا المرض في حوالي 40 عائلة فقط حول العالم، ويصيب ما يقارب 100 فرد. أسباب وتطور مرض الأرق العائلي

اقرأ المزيد
مخاطر النوم أقل من ست ساعات على الصحة

مخاطر النوم أقل من ست ساعات على الصحة

حذّرت الكلية الأميركية لأمراض القلب من أن الحصول على أقل من ست ساعات من النوم ليلاً قد يقصّر عمرك. يُمثّل النوم أقل من ست ساعات في الليلة نذير شؤم للأفراد المعرَّضين لمخاطر قلبية متزايدة. وقد ربطت دراسة نُشرت في مجلة جمعية القلب الأميركية بين قِصر مدة النوم وزيادة خطر الوفاة. تُسلّط هذه النتائج الضو

اقرأ المزيد