وسم

نصائح للأمهات الجدد

استكشف جميع المقالات المرتبطة بهذا الوسم في موسوعتنا.

4مقال

مقالات وسم «نصائح للأمهات الجدد»

عرض 4 من 4 مقال

مفاجآت وتحديات الأمومة الجديدة التي لم تتوقعيها

مفاجآت وتحديات الأمومة الجديدة التي لم تتوقعيها

قد تشعر الأم الجديدة أحيانًا بأن الواقع يتجاوز كل ما قرأته أو سمعته عن الأمومة، حيث تواجه تحديات غير متوقعة مثل بكاء الطفل المستمر دون سبب واضح أو صعوبة فهم احتياجاته. من الطبيعي أن تتملكها مشاعر الإحباط أو العجز في هذه المرحلة، خاصة مع التغيرات الهرمونية والمسؤوليات الجديدة. فهم طبيعة المرحلة وتحد

اقرأ المزيد
نصائح مهمة لإنقاص الوزن بعد الولادة

نصائح مهمة لإنقاص الوزن بعد الولادة

تشعر العديد من الأمهات بعد الولادة بالقلق حيال التغيرات الجسدية، خاصة زيادة الوزن، والرغبة في استعادة رشاقتهن السابقة. تبرز أسئلة كثيرة حول التوقيت الأمثل لبدء رحلة إنقاص الوزن، وما هي الطرق الآمنة والفعالة التي لا تؤثر سلباً على صحتها أو صحة مولودها. تجيب أخصائية التغذية الأستاذة أميمة مختار عن هذه

اقرأ المزيد
نصائح فعالة للتخلص من كرش الولادة

نصائح فعالة للتخلص من كرش الولادة

يختلف شكل البطن بعد الولادة، خاصة بعد الولادة القيصرية حيث تترك ندبة قد تجعل البطن يبدو مقسوماً إلى نصفين، ويعزز ذلك الانتفاخ الذي قد يستمر لأسابيع. لا داعي للقلق بشأن شكل البطن في الأسابيع الأولى، فمعظم التغيرات تختفي بنسبة 80% خلال 40 يوماً مع انقباض الرحم وتخلص الجسم من السوائل المحتبسة، بينما تح

اقرأ المزيد