قسمالصحة والعافية

الطب العام

مقالات طبية موثوقة حول الأمراض الشائعة، الأعراض، التحاليل، والوقاية، يقدمها مختصون لمساعدتك على فهم حالتك الصحية بشكل أفضل.

حاسبة الحمل وموعد الولادةحاسبة التبويض وأيام الخصوبة

أحدث مقالات الطب العام

اختيار الأحذية والجوارب الرياضية لحماية الركبة والكاحل

اختيار الأحذية والجوارب الرياضية لحماية الركبة والكاحل

يمشي الإنسان آلاف الخطوات يومياً، مما يجعل القدمين والمفاصل، خاصة الركبة والكاحل، تتحمل جهداً كبيراً. لا تقتصر أهمية الأحذية والجوارب الرياضية على الراحة والمظهر، بل هي عامل أساسي في الوقاية من الإصابات، إذ تسهم خصائص مثل التوسيد وثبات الكعب في توزيع القوى وتقليل الإجهاد على المفاصل، مما يجعل اختيار

اقرأ المزيد
طرق التغلب على الكسل قبل التمرين

طرق التغلب على الكسل قبل التمرين

يواجه الكثيرون صعوبة في إيجاد الطاقة اللازمة لممارسة الرياضة، على الرغم من إدراكهم لفوائدها الجسدية والنفسية، حيث تكمن اللحظة الأصعب غالبًا في قرار البدء وليس في التمرين نفسه. هذا الشعور بالكسل لا يعكس ضعفًا في الإرادة، بل هو استجابة طبيعية لجسم قد يكون مرهقًا ويحتاج إلى إعادة توازن. يمكن استعادة ال

اقرأ المزيد
مصحح وضعية الجسم: الفوائد وطرق الاستخدام الصحيحة

مصحح وضعية الجسم: الفوائد وطرق الاستخدام الصحيحة

مع تزايد ساعات العمل أمام الشاشات واعتماد أنماط الحياة التي تتطلب الجلوس طويلاً، أصبحت آلام الظهر والرقبة شكوى صحية شائعة، مما دفع الكثيرين للبحث عن حلول بسيطة مثل مصحح وضعية الجسم لتحسين القامة وتخفيف التوتر العضلي، إلا أن فعاليته الحقيقية تعتمد على الاستخدام الصحيح ودمجه ضمن خطة شاملة للعناية بالج

اقرأ المزيد
العصائر الطبيعية لصحة القلب والنوم وإنقاص الوزن

العصائر الطبيعية لصحة القلب والنوم وإنقاص الوزن

كشفت تقارير غذائية حديثة أن بعض عصائر الفاكهة والخضروات تقدم فوائد صحية تتجاوز مجرد إرواء العطش، حيث يمكن أن تسهم هذه العصائر في دعم المناعة وتحسين صحة القلب وتعزيز النشاط البدني، بل وحتى المساعدة على النوم بشكل أفضل، شرط اختيار العصائر الطبيعية الخالية من السكريات المضافة واستهلاكها باعتدال. فوائد

اقرأ المزيد
عوامل خطر الإصابة بأورام الدماغ

عوامل خطر الإصابة بأورام الدماغ

تحتفل منظمة الصحة العالمية في الثامن من يونيو من كل عام باليوم العالمي لأورام الدماغ، بهدف رفع الوعي حول هذا النوع من السرطانات وتسليط الضوء على عوامل الخطر وطرق الوقاية منها. يمكن أن تظهر أورام الدماغ في أي مرحلة عمرية، إلا أن خطر الإصابة يزداد بشكل ملحوظ مع التقدم في السن. تشير إحصائيات موقع Cance

اقرأ المزيد
تأثير الصداع النصفي وأدويته على الحمل المخاطر والخيارات الآمنة

تأثير الصداع النصفي وأدويته على الحمل المخاطر والخيارات الآمنة

تصيب الشقيقة أكثر من 10% من الأشخاص عالمياً وتنتشر بين النساء بثلاثة أضعاف مقارنة بالرجال، مما يضع الحوامل أمام تحديات صحية تستدعي المتابعة الدقيقة. تشير البيانات السريرية المعتمدة على السجل…

اقرأ المزيد
دواء السكري داباغليفلوزين وحماية القلب جينياً

دواء السكري داباغليفلوزين وحماية القلب جينياً

كشفت دراسة حديثة منشورة في دورية "نيتشر ميدسين" أن عقار داباغليفلوزين، وهو دواء شائع لمرض السكري من النوع الثاني، يوفر حماية كبيرة ضد فشل القلب، خاصة لدى الأشخاص الذين يحملون طفرات جينية وراثية تزيد من خطر اعتلال عضلة القلب. أظهرت النتائج أن هذا الدواء خفض خطر دخول المستشفى بسبب فشل القلب بنحو 80% ل

اقرأ المزيد

صفحة ١٧ من ١٥٣