كل ما تحتاج معرفته عن الحفاظ على صحتك الجسدية والنفسية، نصائح طبية، تغذية سليمة، ولياقة بدنية لتحقيق توازن شامل بين الجسم والعقل.
تُعد المكسرات جزءاً قيماً من النظام الغذائي الصحي، لكن بعض أنواعها قد تحمل مخاطر صحية كبيرة عند تناولها نيئة، وذلك لاحتوائها على مركبات سامة تتحلل بالحرارة. من الضروري معرفة هذه الأنواع وكيفية تحضيرها بأمان لتجنب اضطرابات الجهاز الهضمي والحساسية وتفاعلات جلدية خطيرة.لماذا يجب تجنب تناول بعض المكسرات
اقرأ المزيد
يُعد سرطان عنق الرحم من الأمراض الخطيرة التي تؤثر على صحة المرأة الإنجابية عالمياً، حيث سجلت منظمة الصحة العالمية حوالي 604 آلاف حالة جديدة و342 ألف وفاة في عام 2020. ينشأ هذا النوع من السرطان بشكل أساسي بسبب العدوى المستمرة بفيروس الورم الحليمي البشري (HPV)، ويزداد خطر الإصابة به بشكل ملحوظ لدى الن
اقرأ المزيد
يرى فريق من العلماء أنهم على وشك حل مشكلة الشيخوخة. هناك فرصة لتطوير علاجات تعمل على إبطاء تأثير التقدم في العمر خلال سنوات قليلة. يستند هذا الاكتشاف إلى أبحاث من جامعة كامبريدج، لفهم قدرات حيوانات مثل الأفيال والحيتان وقنديل البحر الخالد. تتمتع هذه الكائنات بعمر أطول ومقاومة طبيعية للسرطان. يعمل ال
اقرأ المزيد
يكشف بروتين Rac2 عن دور محوري في تنظيم حركة الخلايا المناعية، مما يؤثر بشكل مباشر على وظيفة الجهاز المناعي البشري. وقد أظهرت الأبحاث الحديثة، الممتدة من ذباب الفاكهة إلى البشر، أن هذا البروتين يلعب دوراً مزدوجاً في التسبب بنقص المناعة وفي توجيه جهود علاج السرطان. ما هو بروتين Rac2؟ يعد Rac2 واحداً
اقرأ المزيد
يُعد الجوع العاطفي رغبة ملحة في تناول الطعام لا تنبع من حاجة الجسم الحقيقية للطاقة، بل تتأثر بشكل مباشر بالمشاعر السلبية مثل التوتر، الملل، أو الحزن. فهم هذا النوع من الجوع يساعدك على استعادة السيطرة على عاداتك الغذائية، وتجنب الآثار السلبية على صحتك ووزنك، مما يساهم في تحقيق توازن نفسي وجسدي أفضل.
اقرأ المزيد
سرطان عنق الرحم هو رابع أكثر الأورام الخبيثة شيوعًا بين النساء عالميًا، وقد قدرته منظمة الصحة العالمية بنحو 604 آلاف حالة إصابة جديدة و342 ألف وفاة في عام 2020. تؤكد الدراسات أن التشخيص المبكر والعلاج الفوري يزيدان بشكل كبير من فرص الشفاء من هذا المرض. تسلط وزارة الصحة المصرية الضوء على هذا المرض تز
اقرأ المزيد
توصل فريق بحثي متخصص إلى دواء جديد لمرضى السكري، يهدف إلى الاستغناء عن حقن الأنسولين اليومية. يعتمد هذا العلاج المبتكر على قدرته على تجديد الخلايا المنتجة للأنسولين داخل البنكرياس. يأمل الخبراء أن يوفر هذا الدواء حلاً جذرياً، خاصة لمرضى السكري من النوع الأول.مفهوم العلاج الجديد ومبدأ عمله طور خبراء
اقرأ المزيد
يُحذِّر الأطباء وخبراء التغذية من الإفراط في تناول الجبن المعالج حرارياً، مشيرين إلى أنه أقل فائدة للصحة من الجبن الطبيعي، لكونه يحتوي على مكونات صناعية عديدة تفتقر إلى القيمة الغذائية. تؤكد خبيرة التغذية الروسية ألكساندرا رازارينوفا أن الجبن المصنع مناسب للاستخدام في إعداد الأطباق لكنه يحمل مخاطر ص
اقرأ المزيد
يُعد مرض ألزهايمر، وهو الشكل الأكثر شيوعاً للخرف، تحدياً صحياً عالمياً يؤثر على أكثر من 55 مليون شخص حول العالم وفقاً لمنظمة الصحة العالمية، مع تسجيل ما يقرب من 10 ملايين حالة جديدة سنوياً. ورغم أن بعض عوامل الخطر مثل العمر والوراثة لا يمكن تغييرها، إلا أن هناك خطوات عملية يمكن اتخاذها في أي مرحلة م
اقرأ المزيد
مرض باركنسون هو اضطراب عصبي تنكسي يؤثر على الحركة، وينتج عن تغيرات دماغية تحدث قبل ظهور الأعراض بسنوات. يكافح الأطباء حاليًا لتشخيص المرض مبكرًا، حيث يعتمدون على الفحص العصبي والتاريخ الطبي بعد ظهور الأعراض السريرية. تسعى أبحاث حديثة من مستشفى بريجهام والنساء في الولايات المتحدة إلى تغيير هذا الواقع
اقرأ المزيد
تُعد العيوب الخلقية مشكلة صحية عالمية كبرى، حيث تتسبب في وفيات الأطفال بشكل كبير، خاصة دون سن الخامسة. وفقاً لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها الأمريكية (CDC)، يولد طفل بعيب خلقي كل 4 دقائق ونصف في الولايات المتحدة، أي حوالي 1 من كل 33 ولادة. وتشير منظمة الصحة العالمية إلى وفاة نحو 240 ألف طف
اقرأ المزيد
الجلوكوما هو مرض عيني خطير يُعرف بـ "سارق البصر الصامت" نظراً لغياب الأعراض المبكرة، مما يجعله السبب الرئيسي الثاني للعمى في العالم. يؤثر هذا المرض على العصب البصري تدريجياً، ويصيب أكثر من 80 مليون شخص عالمياً، حيث لا يدرك نحو 50% من المصابين حالتهم إلا في مراحل متقدمة. ما هو مرض الجلوكوما؟ الجلوكوم
اقرأ المزيدصفحة ١٩٦ من ٢٢٣