كل ما تحتاج معرفته عن الحفاظ على صحتك الجسدية والنفسية، نصائح طبية، تغذية سليمة، ولياقة بدنية لتحقيق توازن شامل بين الجسم والعقل.
تُقدم وجبة إفطار رمضان منخفضة البصمة الكربونية خياراً صحياً ومستداماً للصائمين، حيث تجمع بين المكونات الطازجة والمحلية لتقليل الأثر البيئي. تستغرق هذه الوجبة المتكاملة حوالي ٤٥ دقيقة للتحضير وتكفي لـ ٤ أشخاص، موفرةً قيمة غذائية عالية مع دعم قضايا البيئة والمناخ في الشهر الفضيل. مكونات وجبة إفطار رم
اقرأ المزيد
الجلوكوما هي حالة خطيرة تصيب العين وتعد السبب الرئيسي للعمى الدائم في جميع أنحاء العالم، حيث تؤثر على أكثر من 80 مليون شخص حول العالم. تحدث هذه الحالة نتيجة تلف العصب البصري، وغالباً ما ينجم ذلك عن ارتفاع الضغط داخل العين. يتطور المرض تدريجياً دون ظهور أعراض ملحوظة في مراحله المبكرة، مما يجعله يُعرف
اقرأ المزيد
تختلف التجربة الصحية بين الأفراد بشكل كبير، لكن بعض الأمراض تظهر معدلات انتشار أعلى بين النساء مقارنة بالرجال، مما يستدعي فهماً أعمق لهذه الفروقات وأسبابها الكامنة. إن إدراك هذه التباينات يساعد في توجيه جهود الوقاية والعلاج نحو صحة أفضل للمرأة. ما هي الأمراض الأكثر شيوعاً بين النساء؟ على الرغم من أن
اقرأ المزيد
يُقدم الأميكريتين كعلاج فموي جديد وواعد للبدانة، تُجري دراسات حوله شركة نوفو نورديسك الدنماركية، وقد أظهر نتائج مبشرة في المرحلة الأولى من التجارب السريرية بفقدان وزن يصل إلى 13% خلال ثلاثة أشهر، وهو ما يتجاوز فعالية علاجات سابقة مثل أوزمبيك وويغوفي. يعمل هذا الدواء بمحاكاة هرمونات الأمعاء GLP-1 وال
اقرأ المزيد
شهر رمضان فرصة عظيمة لتجديد الصحة الجسدية والنفسية، حيث يمثل الصيام بحد ذاته نظاماً طبيعياً لتنظيم الجسم. يمكن تحقيق أقصى استفادة من هذا الشهر الفضيل عبر تبني عادات صحية تضمن الحفاظ على النشاط والحيوية، وتجنب المشكلات الشائعة المرتبطة بالتغذية أو قلة النوم. التغذية السليمة أساس صحتك في رمضان التغذي
اقرأ المزيد
أحرز باحثون في جامعة كاليفورنيا في سان فرانسيسكو تقدماً كبيراً في مكافحة سرطان البنكرياس، الذي يودي بحياة أكثر من 50 ألف شخص سنوياً في الولايات المتحدة وحدها. صمم الفريق بقيادة البروفيسور كيفان شوكات دواءً مرشحاً يستهدف طفرة جينية مسببة للسرطان تُعرف باسم "K-Ras G12D". يمثل هذا الاكتشاف أملاً جديداً
اقرأ المزيد
اكتشف علماء من جامعة نافارا الإسبانية مادة وراثية فريدة تسمى lncREST، تعمل كمنظم حيوي دقيق أثناء انقسام الخلايا. تتأكد هذه المادة من توجيه الأدوات اللازمة لإصلاح أخطاء الحمض النووي إلى أماكنها الصحيحة في التوقيت المثالي. يمكن لهذا الاكتشاف أن يفتح آفاقاً جديدة لعلاجات مبتكرة للسرطان من خلال استهداف
اقرأ المزيد
يواجه أكثر من 80% من الناجين من السكتات الدماغية صعوبات كبيرة في المشي، مما يؤثر على استقلالهم وجودة حياتهم اليومية بشكل ملحوظ. وقد ظهر أمل جديد لهؤلاء المرضى في الهيكل الخارجي الآلي المبتكر للورك، الذي طوره باحثون من جامعة ماساتشوستس أمهرست الأمريكية. ويقدم هذا الجهاز حلاً عملياً لتحسين وظيفة المشي
اقرأ المزيد
اضطراب الهوية الانفصامية، المعروف سابقاً باضطراب الشخصية المتعددة، هو حالة نفسية معقدة يعتقد فيها الشخص أن لديه هويات متعددة تعيش داخل عقله، حيث لكل منها سماتها وتاريخها الخاص. يعاني المصابون بهذا الاضطراب غالباً من فقدان الذاكرة وتجارب الانفصال عن الواقع والعواطف، مما يؤثر بشكل كبير على قدرتهم على
اقرأ المزيد
تجاوز عدد الأشخاص الذين يعانون من السمنة مليار شخص في جميع أنحاء العالم، بما في ذلك الأطفال والمراهقون، وفقاً لتقديرات حديثة نُشرت قبل اليوم العالمي للسمنة. تُظهر هذه التقديرات تسارع انتشار السمنة كآفة صحية، خاصة في البلدان المنخفضة والمتوسطة الدخل. كشفت دراسة جديدة نشرتها مجلة "لانسيت" العلمية البر
اقرأ المزيد
يسلط بحث جديد نُشر في مجلة "نيتشر ميتابوليزم" الضوء على التغيرات العميقة التي يمر بها الجسم خلال فترات الصيام الطويلة. كشفت الدراسة عن فوائد صحية تتجاوز مجرد فقدان الوزن، مع ملاحظة تحولات ملحوظة عبر أعضاء متعددة في الجسم. تهدف هذه الدراسة إلى تعميق فهم الاستجابات الفسيولوجية للصيام لفترات طويلة. يسا
اقرأ المزيد
يتزامن اليوم العالمي للسمنة هذا العام مع شهر رمضان، مما يسلط الضوء على فرصة فريدة لتبني عادات صحية. دعت منظمة الصحة العالمية إلى استغلال فترة الصيام اليومية في رمضان لإعادة تقييم العلاقة مع الطعام. يمكن أن يؤدي الصيام المنظم إلى فقدان وزن صحي ومستمر، مما يعزز العافية العامة. يساهم الصيام في تحسين صح
اقرأ المزيدصفحة ١٨١ من ٢٢٣