كل ما تحتاج معرفته عن الحفاظ على صحتك الجسدية والنفسية، نصائح طبية، تغذية سليمة، ولياقة بدنية لتحقيق توازن شامل بين الجسم والعقل.
مع ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف، تزداد مشكلات الكلى والمسالك البولية بشكل ملحوظ بين الشباب. تعود هذه المشكلات إلى عادات يومية بسيطة قد تتحول مع الوقت إلى أسباب رئيسية للإصابة بالتهابات المسالك البولية أو تكوّن حصى الكلى. يشدد أطباء المسالك البولية على أن الوقاية تبدأ من تغيير السلوكيات اليومي
اقرأ المزيد
يُقدم الشوفان فوائد صحية جمة تتجاوز كونه مجرد حبوب إفطار، فقد أثبتت الأبحاث الحديثة دوره الفعال في تقليل خطر الإصابة بحصى الكلى والنقرس، وذلك عبر خفض مستويات حمض اليوريك في الدم. الشوفان: حماية فعالة ضد حصى الكلى والنقرس أظهرت دراسة صينية حديثة أن الشوفان يتفوق على أنواع الألياف الأخرى في قدرته على
اقرأ المزيد
ضربة الشمس هي حالة طبية طارئة وخطيرة تحدث عند فشل الجسم في تنظيم درجة حرارته الداخلية بشكل فعال. يحذر الأطباء من أن التعرض الشديد لأشعة الشمس قد يؤدي إلى تأثيرات سلبية بالغة على القلب والكلى والدماغ. توضح الدكتورة الروسية إيلينا كوليسنيكوفا، أخصائية الطب العام، أن الجسم يحاول تبريد نفسه بالتعرق واحم
اقرأ المزيد
للحفاظ على قوة جهازك المناعي خلال فصل الصيف، يصبح تناول أطعمة محددة ضروريًا لحماية الجسم من العدوى والإجهاد والجفاف الناتج عن ارتفاع درجات الحرارة. يلعب النظام الغذائي الصحي دورًا أساسيًا في تعزيز المناعة، خاصة من خلال توفير الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة التي تدعم مقاومة الجسم للأمراض. يحتاج
اقرأ المزيد
كشفت دراسة فرنسية حديثة عن وجود ارتباط بين استهلاك بعض المواد الحافظة الشائعة في الأطعمة المصنعة وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم. تُعد هذه النتائج مؤشراً مهماً يدعو إلى مراجعة أنماطنا الغذائية والتركيز على الخيارات الصحية لتعزيز صحة القلب والأوعية الدموية. نتائج الدراسة الفرنسية حول
اقرأ المزيد
يواجه مرضى ضغط الدم تحديات غذائية خلال عيد الأضحى، نظرًا لانتشار الأطعمة الغنية بالملح والدهون واللحوم الحمراء، مما قد يؤثر سلبًا على مستوى الضغط ويزيد من احتمالات المضاعفات الصحية. لذلك، يؤكد خبراء التغذية أن اختيار الأطعمة المناسبة والنظام الغذائي المتوازن منخفض الصوديوم أمر ضروري للاستمتاع بأجواء
اقرأ المزيد
للحصول على نوم عميق ومريح خلال الليالي الباردة، من الضروري الانتباه إلى نوع الملابس التي ترتديها، فبينما توفر الملابس الصوفية الدفء، قد يكون لها تأثير سلبي غير متوقع على جودة نومك ودورة جسمك الطبيعية، وفقًا لخبراء النوم وموقع "تايمز ناو". لماذا قد تضر الملابس الصوفية بنومك؟ النوم يرتبط ارتباطًا وثيق
اقرأ المزيد
مع بداية عام 2025، تتجه أنظار الكثيرين نحو أحدث اتجاهات اللياقة البدنية التي تعد بتحسين الصحة والنشاط، لكن الخبراء يؤكدون أن فهم الفوائد الحقيقية لكل اتجاه ضروري لتحقيق أقصى استفادة وتجنب المبالغات، حيث برزت خمسة اتجاهات رئيسية تستحق الاهتمام والتقييم. أبرز اتجاهات اللياقة البدنية لعام 2025 شهد عام
اقرأ المزيد
تتزايد حالات الإصابة بالإنفلونزا بسرعة في الولايات المتحدة حالياً، مدفوعة بسلالة فيروسية جديدة تُعرف باسم السلالة الفرعية K، ومن المتوقع أن يستمر انتشار الفيروس مع موسم العطلات والسفر، حيث توفر لقاحات الإنفلونزا المتوفرة حماية ضد ثلاث سلالات رئيسية من الفيروس، بما في ذلك حماية جزئية من السلالات المت
اقرأ المزيد
الوسواس القهري هو اضطراب نفسي يتميز بأفكار وصور ووساوس متكررة وغير مرغوبة تسبب قلقًا شديدًا، مما يدفع الشخص إلى القيام بأفعال أو طقوس متكررة لتخفيف هذا القلق مؤقتًا، وفقًا للدكتور محمد فوزي، أستاذ الطب النفسي بجامعة أسيوط. ما هو الوسواس القهري؟ يُعرف الوسواس القهري بأنه حالة عقلية تجعل الأفراد يعيشو
اقرأ المزيد
في تطور علمي واعد، أعلن فريق من العلماء الأمريكيين نجاحهم في علاج مرض الزهايمر بالكامل لدى فئران المختبر، مما يمثل بصيص أمل لملايين المرضى حول العالم. نُشرت هذه الدراسة الرائدة في مجلة Cell Reports Medicine، وكشفت عن استخدام مركب تجريبي يُعرف باسم P7C3-A20. أجرى البحث باحثون من جامعة كيس ويسترن ريزي
اقرأ المزيد
يمثل اكتشاف نوعين فرعيين جديدين من التصلب المتعدد، بمساعدة الذكاء الاصطناعي وفحوصات الدم والتصوير بالرنين المغناطيسي، خطوة مهمة نحو فهم هذا المرض المعقد. يعاني ملايين الأشخاص حول العالم من التصلب المتعدد، وغالباً ما تُختار العلاجات بناءً على الأعراض الظاهرة، مما قد يقلل من فعاليتها لعدم استهدافها لل
اقرأ المزيدصفحة ٢١٢ من ٢٢٣