كل ما تحتاج معرفته عن الحفاظ على صحتك الجسدية والنفسية، نصائح طبية، تغذية سليمة، ولياقة بدنية لتحقيق توازن شامل بين الجسم والعقل.
حذر الخبير الطبي مارتن سكور من أن استخدام أعواد القطن لتنظيف الأذن يعد ممارسة شائعة وخطيرة قد تؤدي إلى التهابات مزمنة أو ثقب في طبلة الأذن، مؤكداً أن الأذن لديها آلية تنظيف ذاتي طبيعية ولا تحتاج إلى تدخل خارجي لتنظيفها من الداخل. مخاطر استخدام أعواد القطن لتنظيف الأذن يُعد الإفراط في تنظيف الأذن، خا
اقرأ المزيد
حذّرت الدكتورة هارنيت واليا، خبيرة طب النوم، من تناول مكملات المغنيسيوم بالتزامن مع أدوية النوم الشائعة. هذا الدمج قد يسبب مضاعفة النعاس والدوخة والتعب الشديد الذي قد يمتد لليوم التالي. يشكل هذا الخطر تحديًا كبيرًا، خاصة عند ممارسة أنشطة يومية تتطلب تركيزًا مثل قيادة السيارات. لماذا يجب الحذر عند دم
اقرأ المزيد
حذر خبراء الصحة من أن الجلوس بوضعية التربع أو وضع ساق فوق الأخرى لفترات طويلة قد يعيق تدفق الدم في الجسم، مما يزيد بشكل ملحوظ من خطر الإصابة بتجلط الأوردة العميقة (DVT). تشير الدراسات إلى أن قلة الحركة تبطئ الدورة الدموية، خاصة عند تكرار وضعيات تضغط على الأوعية الدموية في الساقين، وتزداد هذه المخاطر
اقرأ المزيد
توصل فريق بحثي صيني إلى اكتشاف جزيء طبيعي يمتلك القدرة على تعزيز فعالية العلاج المناعي المعروف بـ"CAR-T" بشكل ملحوظ، خاصة في حالات السرطان التي تظهر مقاومة للعلاجات التقليدية. يُستخدم علاج "CAR-T" بنجاح في مكافحة سرطانات الدم، ولكنه يواجه تحديات في بعض المرضى بسبب وجود خلايا مثبط
اقرأ المزيد
حذرت دراسات حديثة من مخاطر تقديم بدائل الحليب النباتي، مثل حليب الشوفان أو الصويا، للأطفال الصغار دون سن الخامسة، وذلك لتأثيرها السلبي المحتمل على نموهم وصحتهم العامة. وقد أصدر أطباء وخبراء تغذية في بريطانيا إرشادات جديدة مشتركة تؤكد على ضرورة تجنب هذه المنتجات، خاصة الأنواع المُحلاة أو المُسوّقة كح
اقرأ المزيد
يواجه الكثيرون حيرة عند تصفح الأنظمة الغذائية الجديدة التي تصنف أطعمة أساسية مثل الدجاج والبيض كـ"خبيثة". يبرز نظام "الطيبات" كأحد هذه الأنظمة، حيث يدعو إلى استبعاد هذه البروتينات بدعوى حماية الجسم من الالتهابات والتلوث الهرموني.
اقرأ المزيد
حذرت منظمة العمل الدولية من تصاعد خطير في المخاطر النفسية والاجتماعية ضمن بيئة العمل، مؤكدة أنها تسهم في مئات الآلاف من الوفيات سنوياً حول العالم. تُعزى هذه الوفيات إلى أمراض القلب واضطرابات الصحة النفسية، مما يستدعي اهتماماً دولياً عاجلاً بهذه القضية المتنامية. ما هي ضغوط العمل النفسية ومخاطرها ال
اقرأ المزيد
يُعد سرطان القضيب مرضًا نادرًا نسبيًا، ولكنه خطير ويمكن الوقاية من أكثر من نصف حالاته وفقًا لتقديرات طبية حديثة. تسجل المملكة المتحدة حوالي 800 إصابة سنويًا بين الرجال، وتُظهر البيانات أن أكثر من 60% من الحالات ترتبط بعوامل خطر معروفة. يشدد الأطباء على أهمية الكشف المبكر لتجنب المضاعفات الخطيرة وتحس
اقرأ المزيد
يُعرف تأثير النوسيبو بأنه ظاهرة تؤدي فيها التوقعات السلبية والمعتقدات المتشائمة إلى ظهور أعراض جسدية حقيقية أو تفاقمها، حتى في غياب سبب عضوي مباشر. يمثل هذا التأثير الوجه المظلم لتأثير البلاسيبو، حيث يمكن للخوف والقلق من نتيجة صحية أن يؤثر بشكل ملموس على الحالة الجسدية للفرد. تكشف هذه الظاهرة العلمي
اقرأ المزيد
يبحث مرضى السكري والضغط باستمرار عن أنظمة غذائية تساعدهم على إدارة حالتهم الصحية وتقليل الاعتماد على الأدوية. ظهر نظام الطيبات كفلسفة غذائية تعد بالشفاء عبر قوائم "منع" و"سماح" غير تقليدية، مما أثار تساؤلات حول مدى ملاءمته وسلامته لهذه الفئة من المرضى في ظل التوصيات الطبية المعترف بها عالمياً. لماذ
اقرأ المزيد
كشفت دراسة وطنية حديثة في سويسرا عن تحول ديموغرافي مقلق في خارطة الإصابة بسرطان القولون والمستقيم، حيث رصد باحثون من جامعة جنيف ومستشفيات جنيف الجامعية زيادة سنوية مطردة بنسبة 0.5% في معدلات الإصابة بين الأشخاص الذين تقل أعمارهم عن خمسين عاماً، وبدأت الحالات تظهر بوضوح حتى بين الأفراد في ثلاثينيات ا
اقرأ المزيد
تخوض الصين معركة وطنية كبرى ضد مرض الزهايمر، مدفوعة بتوقعات طبية تشير إلى أن هذا المرض التنكسي العصبي قد يطال نحو 10% من مواطنيها بحلول منتصف القرن الحالي. لمواجهة هذا التحدي المتصاعد، وضعت بكين استراتيجية طموحة تهدف إلى إرساء نظام شامل للحد من انتشار الخرف والاضطرابات المرتبطة به بحلول عام 2030. تع
اقرأ المزيدصفحة ٢٩ من ٢٢٣