كل ما تحتاج معرفته عن الحفاظ على صحتك الجسدية والنفسية، نصائح طبية، تغذية سليمة، ولياقة بدنية لتحقيق توازن شامل بين الجسم والعقل.
يساهم قضاء الوقت في الهواء الطلق بشكل منتظم في تحسين الصحة النفسية وتقليل مستويات التوتر وتعزيز جودة النوم، وفقًا لدراسة حديثة أجراها باحثون في جامعة إكستر البريطانية. يساعد الابتعاد عن الشاشات والضوء الاصطناعي الدماغ على استعادة توازنه، مما ينعكس إيجابًا على المزاج والتركيز. تؤكد المعالجة المتخصصة
اقرأ المزيد
مع حلول فصل الربيع وارتفاع حبوب اللقاح في الجو، يواجه ملايين الأشخاص حول العالم أعراض الحساسية الموسمية المعروفة بحمى القش، والتي تشمل العطس المستمر واحتقان الأنف وتهيج العينين والسعال والتهاب الحلق، لكن خبراء الصحة يؤكدون أن اتباع إجراءات منزلية وسلوكيات يومية بسيطة يمكن أن يقلل بشكل ملحوظ من حدة ه
اقرأ المزيد
هل تشعر أحياناً بأن ذهنك أقل صفاءً أو أن سرعة استيعابك تتأثر ببيئة الغرفة؟ كشفت دراسة علمية حديثة عن أن جودة الهواء داخل المنازل تلعب دوراً مدهشاً في الأداء المعرفي، فقد يؤدي استخدام أجهزة تنقية الهواء لمدة شهر واحد فقط إلى تحسن ملحوظ في بعض وظائف الدماغ، خاصة لدى البالغين بعد سن الأربعين. كيف يؤثر
اقرأ المزيد
أقرت إدارة الأغذية والعقاقير الأمريكية (FDA) علاجاً فموياً مركباً جديداً من إنتاج شركة ميرك لعلاج عدوى فيروس نقص المناعة البشرية (HIV)، ويُؤخذ هذا الدواء مرة واحدة يومياً، وهو يجمع بين مادتي دورافيرين وإيزلاترافير. يمثل هذا العلاج خطوة مهمة في كبح الفيروس، ويهدف إلى استبدال بعض أنظمة العلاج المضادة
اقرأ المزيد
يُعد الجوز من الأغذية الفائقة التي تُسهم بفاعلية في تعزيز صحة القلب والدماغ. تشير دراسات حديثة إلى أن تناول حفنة صغيرة منه يوميًا يمكن أن يقلل الالتهابات ويحسن مستويات الطاقة. يحتوي الجوز على أحماض أوميغا-3 الدهنية الأساسية، وهي ضرورية لوظائف الجسم الحيوية التي غالبًا ما تكون ناقصة في الأنظمة الغذائ
اقرأ المزيد
نجح باحثون في تطوير علاج جديد لسرطان البنكرياس يستهدف درعه الواقي، مما قد يغير مسار العلاج التقليدي. يُعرف سرطان البنكرياس بكونه أحد أكثر أنواع السرطان فتكًا، حيث يكوّن حاجزًا ليفيًا صلبًا يحميه من العلاج الكيميائي والجهاز المناعي. تمكن فريق بحثي من جامعة أمريكية من تطوير جزيء دوائي قادر على تفكيك ه
اقرأ المزيد
في سعي مستمر نحو الشفاء والصحة، يميل الكثيرون للبحث عن حلول سريعة أو أنظمة غذائية تعد بالمعجزات، مما يفتح الباب أمام فلسفات تغذوية تثير الجدل. من بين هذه الأنظمة، برز نظام يُعرف بـ "الطيبات"، الذي يقسم الأطعمة إلى "طيب" و"خبيث"، ويدعي القدرة على معالجة الأمراض المستعصية بقوائم صارمة من الممنوعات، لك
اقرأ المزيد
تُعد خلايا الذاكرة المناعية المقيمة في الأنسجة الرئوية خط الدفاع الأول والحارس الدائم ضد فيروسات الجهاز التنفسي مثل الإنفلونزا. لطالما كان فهم آلية بقاء هذه الخلايا في مواقعها أو مغادرتها لمنع تكرار العدوى لغزاً علمياً معقداً. كشفت دراسة حديثة عن أن استقرار هذه الخلايا يعتمد بشكل أساسي على قوة الإشا
اقرأ المزيد
أظهرت دراسة يابانية حديثة، نُشرت في مجلة "التغذية" الأمريكية، أن كبار السن الذين يتناولون الجبن مرة واحدة على الأقل أسبوعيًا، تقل لديهم احتمالية الإصابة بالخرف بنسبة تصل إلى 24% مقارنةً بمن لا يتناولونه إطلاقًا، وتأتي هذه النتائج في وقت يعاني فيه أكثر من 50 مليون شخص حول العالم من الخرف، وفقًا لمنظم
اقرأ المزيد
كشفت أبحاث حديثة من جامعة ييل أن سر إطالة العمر لا يكمن فقط في تقليل السعرات الحرارية بشكل كبير، بل في التحكم ببروتين مناعي محدد يُسمى C3، حيث يفتح هذا الاكتشاف، المنشور في دورية "نيتشر إيجينغ"، آفاقاً جديدة لتطوير علاجات تمنح فوائد الصيام دون الحرمان من الطعام. ما هو بروتين C3 وعلاقته بالشيخوخة؟ ي
اقرأ المزيد
كشفت دراسة برازيلية حديثة أن فيروس الأنف، المسبب الرئيسي لنزلات البرد، يمكنه الاختباء في أنسجة مثل اللوزتين واللحمية لفترات طويلة، مما يغير فهمنا لكيفية استمراره في الجسم. اعتمدت الدراسة، التي أجرتها جامعة ساو باولو، على تحليل عينات من 293 طفلاً خضعوا لجراحة اللوزتين واللحمية، حيث وجد الفيروس في 46%
اقرأ المزيد
كشفت دراسة حديثة أن دواء كانديسارتان سيليكسيتيل (Candesartan cilexetil)، وهو دواء شائع ومنخفض التكلفة يستخدم لعلاج ضغط الدم، قد يحمل القدرة على القضاء على سلالات البكتيريا المقاومة للمضادات الحيوية، مما يمثل اكتشافاً علمياً مهماً في مواجهة تحدي مقاومة الميكروبات العالمية. تسبب البكتيريا المقاومة للم
اقرأ المزيدصفحة ٣١ من ٢٢٣