كل ما تحتاج معرفته عن الحفاظ على صحتك الجسدية والنفسية، نصائح طبية، تغذية سليمة، ولياقة بدنية لتحقيق توازن شامل بين الجسم والعقل.
بينما تضج منصات التواصل الاجتماعي بصور العطلات المبهجة تحت أشعة الشمس، يعاني البعض من حالة تُعرف بـ «الاضطراب العاطفي الموسمي الصيفي». يختلف هذا النوع من الاكتئاب عن اكتئاب الشتاء، حيث يصبح الضوء الزائد والحرارة، بدلاً من العتمة والبرد، هما المحفزين الأساسيين للاعتلال النفسي والجسدي، وتُشير أبحاث جا
اقرأ المزيد
حدد باحثون فئة من الخلايا المناعية "المارقة" التي تتراكم بصمت داخل الأنسجة الهرمة وفي أكباد المصابين بمرض الكبد الدهني. وقد أظهرت دراسة من جامعة كاليفورنيا بلوس أنجلوس، نُشرت في دورية "نيتشر إيجينغ"، أن استئصال هذه الخلايا أدى إلى تقليل الالتهابات بشكل مذهل وعكس مسار تلف الكبد لدى الفئران، حتى مع اس
اقرأ المزيد
مع قدوم فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة، يشعر الكثيرون بالإرهاق والتعب، لكن ما لا يدركه البعض هو أن هذا الإجهاد الحراري يضع عبئاً كبيراً على القلب، ويجبره على العمل بجهد مضاعف للحفاظ على درجة حرارة الجسم الطبيعية. كيف تؤثر الحرارة الشديدة على وظائف قلبك؟ عندما ترتفع درجات الحرارة، يفعّل الجسم آلية ت
اقرأ المزيد
تُعد الأسماك المملحة مثل الفسيخ والرنجة من الأطعمة الشائعة في بعض المناسبات، لكنها قد تحمل خطر الإصابة بتسمم البوتيوليزم الغذائي الخطير. حذرت وزارة الصحة المصرية من مخاطر تناول هذه الأسماك بشكل غير آمن، مؤكدة ضرورة الوعي بالأعراض وإجراءات الوقاية. يُمكن أن تظهر أعراض هذا التسمم خلال 12 إلى 36 ساعة م
اقرأ المزيد
أظهرت دراسة واسعة النطاق أن لقاح فيروس الورم الحليمي البشري (HPV) يوفر حماية مهمة للرجال، ولا يقتصر تأثيره الوقائي على النساء فقط. فقد كشفت النتائج المنشورة في "جاما أونكولوجي" أن هذا اللقاح قد يحمي الذكور من مجموعة من السرطانات الخطيرة، بما في ذلك سرطانات الفم والحلق والقضيب، مما يسهم في تقليل خطر
اقرأ المزيد
تلوين البيض من الطقوس المبهجة التي تجمع العائلات في احتفالات شم النسيم، حيث يجد الأطفال والكبار متعة خاصة في تزيين البيض بألوان زاهية. لكن خلف هذه البهجة، تكمن تساؤلات صحية حول سلامة الألوان المستخدمة، خاصة مع حرصنا على صحة أطفالنا. ما هي المخاطر الخفية للألوان الصناعية في تلوين البيض؟ تحذر أخصائية
اقرأ المزيد
تحول الكيوي خلال السنوات الأخيرة من فاكهة غريبة الشكل إلى نجم صاعد في عالم التغذية، حيث يتزايد الحديث عن فوائده الصحية الكبيرة. ويصف خبراء التغذية الكيوي اليوم بأنه من أكثر الفواكه كثافة بالعناصر الغذائية، حتى أن محتواه من فيتامين C قد يتجاوز ما تحتويه البرتقالة، مما يجعله إضافة قيمة لأي نظام غذائي
اقرأ المزيد
كشفت دراسة حديثة من جامعة غوتنبرغ السويدية عن دور مهم لخلايا الذاكرة المناعية الموجودة في الأنف في الحد من انتشار فيروس الإنفلونزا. تقلل هذه الخلايا من مستويات الفيروس فور دخوله الجسم، وقد تسهم في الحماية من تطور حالات المرض إلى أشكال أكثر شدة. في الوقت الحالي، تُعطى لقاحات الإنفلونزا عبر الحقن في ا
اقرأ المزيد
سجلت إنجلترا ارتفاعاً ملحوظاً في عدد حالات دخول المستشفيات نتيجة لدغات العناكب خلال السنوات العشر الماضية، ويعزو علماء هذه الظاهرة إلى الانتشار المتزايد لعنكبوت "الأرملة الكاذبة النبيلة"، ووفق بيانات أولية صادرة عن هيئة الخدمات الصحية البريطانية، بلغ عدد الحالات 100 حالة دخول للمستشفيات في عام 2025
اقرأ المزيد
تُعد آلام الكتف شكوى شائعة تؤثر على جودة الحياة اليومية لملايين الأشخاص حول العالم، وتتفاقم مع أنماط الحياة الحديثة التي تتضمن الجلوس الطويل والعمل المكتبي. يمكن أن يعيق هذا الألم ممارسة الأنشطة الأساسية مثل العمل والنوم والحركات اليومية البسيطة. في بعض الأحيان، قد لا يكون ألم الكتف ناتجًا عن مشكلة
اقرأ المزيد
تتزايد الدراسات العلمية التي تبحث في تأثير العوامل اليومية على الصحة النفسية، خاصة مع ارتفاع معدلات القلق والاكتئاب عالمياً. تبرز القهوة، المشروب الأكثر استهلاكاً، كعنصر محتمل يؤثر على التوازن النفسي والمزاج العام بما يتجاوز مجرد التنبيه. كشفت دراسة حديثة من جامعة فودان الصينية، بتحليل بيانات أكثر م
اقرأ المزيد
تحذر الدراسات الحديثة والمختصون من أن فقدان الوزن السريع، بغض النظر عن الوسيلة المستخدمة، قد يؤثر سلبًا على كثافة العظام. أوضح الدكتور كاران راجان، المعروف بخبرته عبر منصات التواصل، أن حقن إنقاص الوزن الشائعة مثل مثبطات GLP-1 لا تسبب ضررًا مباشرًا للعظام، بل إن الخطر يكمن في سرعة التغير الذي يطرأ عل
اقرأ المزيدصفحة ٣٣ من ٢٢٣