كل ما تحتاج معرفته عن الحفاظ على صحتك الجسدية والنفسية، نصائح طبية، تغذية سليمة، ولياقة بدنية لتحقيق توازن شامل بين الجسم والعقل.
تُعد قروح البرد، أو البثور المؤلمة التي تظهر على الشفاه، من المشكلات الجلدية الشائعة والمزعجة التي تسبب الألم والحكة وتؤثر على المظهر العام. يعاني ملايين الأشخاص حول العالم من هذه البثور نتيجة الإصابة بفيروس الهربس البسيط، الذي يظل كامنًا في الجسم مدى الحياة وينشط مجددًا في فترات متفرقة، مما يستدعي
اقرأ المزيد
كشفت دراسة حديثة عن وجود ارتباط محتمل بين تلقي لقاح الإنفلونزا عالي الجرعة وانخفاض خطر الإصابة بمرض ألزهايمر لدى كبار السن. أظهرت النتائج، التي استندت إلى تحليل بيانات ما يقرب من 200 ألف شخص يبلغون 65 عاماً فأكثر، أن الأشخاص الذين تلقوا اللقاح عالي الجرعة سجلوا انخفاضاً في خطر الإصابة بالمرض بنسبة ت
اقرأ المزيد
كشفت دراسة علمية حديثة عن ارتباط قوي بين انقطاع النفس الانسدادي أثناء النوم وارتفاع ملحوظ في خطر الوفاة وأمراض القلب، حيث أظهرت النتائج أن المصابين بهذا الاضطراب قد يكونون أكثر عرضة بنسبة 71% للإصابة بأحداث قلبية كبرى أو الوفاة لأي سبب مقارنة بغير المصابين، مما يؤكد أهمية التشخيص والعلاج المبكر. ما
اقرأ المزيد
الاعتقاد الشائع بأن البيض يرفع مستويات الكوليسترول في الدم بشكل كبير يحتاج إلى إعادة تقييم، حيث أظهرت الأبحاث الحديثة أن تأثيره على معظم الأشخاص الأصحاء محدود، بينما تُعد الدهون المشبعة هي المحرك الرئيسي لارتفاع الكوليسترول الضار، مما يجعل البيض مصدراً غذائياً قيماً وغنياً بالبروتين والفيتامينات الأ
اقرأ المزيد
تشير الأبحاث إلى أن ثلاثة أنماط رئيسية للنوم، وهي النوم القصير أو الطويل جداً، والقيلولة المتكررة، والأرق، قد تسرع من شيخوخة الدماغ وتزيد من خطر التدهور المعرفي والخرف، مما يجعل الحفاظ على عادات نوم صحية أمراً حيوياً لصحة الدماغ على المدى الطويل.أنماط النوم المرتبطة بشيخوخة الدماغ المتسارعةتؤثر بعض
اقرأ المزيد
طور علماء معهد فيزياء أشباه الموصلات التابع لأكاديمية العلوم الروسية فرع سيبيريا، جهاز معصم ذكياً لرصد مستويات التوتر النفسي بدقة. يعتمد هذا الجهاز القابل للارتداء على تحليل تركيز هرمون الكورتيزول ومؤشرات حيوية أخرى موجودة في العرق، ليقدم قراءة فورية ومستمرة للحالة النفسية. يهدف الابتكار إلى توفير أ
اقرأ المزيد
كشفت دراسة حديثة عن مفارقات لافتة في جودة شوكولاتة عيد الفصح، حيث لا تعكس الأسعار المرتفعة بالضرورة مستوى أفضل من السلامة أو القيمة الغذائية، في وقت تتزايد فيه المخاوف من مكونات خفية قد تحمل آثارًا صحية مقلقة، خاصة لدى الأطفال. جودة شوكولاتة عيد الفصح: السعر لا يحدد القيمة لا يعني السعر المرتفع لشوك
اقرأ المزيد
كشفت دراسة علمية حديثة عن معطيات مقلقة تربط بين التعرض للمبيدات الزراعية وارتفاع كبير في خطر الإصابة بالسرطان. بينما كان التركيز سابقًا على مواد منفردة، تسلط هذه الدراسة الضوء على خطر جديد أكثر تعقيدًا يُعرف بـ"تأثير الخليط"، ما يطرح تساؤلات جدية حول المخاطر غير المرئية التي تهدد ملايين البشر. أظهرت
اقرأ المزيد
أشارت دراسة حديثة إلى أن السمنة قد تكون مرتبطة بأنواع سرطان أكثر مما كان يُعتقد سابقاً. أظهر تحليل بيانات واسعة النطاق من المملكة المتحدة وألمانيا والسويد، شمل أكثر من 458 ألف شخص، أن السمنة كانت مسؤولة عن نسبة كبيرة من سرطانات الجهاز الهضمي. تشير هذه النتائج إلى أن العلاقة بين زيادة الوزن وخطر الإص
اقرأ المزيد
أعلنت هيئة الخدمات الصحية البريطانية عن خطوة طبية رائدة بإتاحة حقن إنقاص الوزن لمرضى القلب، وذلك بهدف أساسي للوقاية من النوبات القلبية والسكتات الدماغية، وليس فقط لمعالجة السمنة، مما يمثل تحولاً مهماً في استراتيجيات الرعاية الصحية الوقائية. بموجب التوجيهات الجديدة الصادرة عن المعهد الوطني للصحة والر
اقرأ المزيد
مع قدوم فصل الربيع، يشعر الكثيرون برغبة طبيعية في التخلص من ثقل الشتاء وتغيير عاداتهم الغذائية، معتقدين أن تخفيف الوجبات أصبح ضروريًا بعد أشهر مليئة بالأطعمة الغنية بالدهون والسكريات لتخزين الطاقة لمواجهة البرد. تتأثر ساعتنا البيولوجية وأنماطنا الحيوية وإفرازاتنا الهضمية والهرمونية وحالتنا المزاجية
اقرأ المزيد
السكتة الدماغية العابرة، المعروفة أيضاً بالجلطة الدماغية الصغرى، هي حالة طبية طارئة تحدث نتيجة نقص مؤقت في إمداد الدم والأكسجين إلى الدماغ، وتعد إشارة تحذيرية مهمة لاحتمال حدوث سكتة دماغية كاملة في المستقبل القريب، ورغم أن أعراضها قصيرة وتختفي في غضون دقائق، فإن تجاهلها قد يحمل عواقب وخيمة. أعراض ال
اقرأ المزيدصفحة ٣٦ من ٢٢٣