كل ما تحتاج معرفته عن الحفاظ على صحتك الجسدية والنفسية، نصائح طبية، تغذية سليمة، ولياقة بدنية لتحقيق توازن شامل بين الجسم والعقل.
تُعد الشيخوخة مرحلة طبيعية من مراحل العمر، لكن جودتها تختلف بشكل كبير بين الأفراد بناءً على حالتهم الصحية والنفسية. ورغم الاعتقاد الشائع بأن الوحدة والعزلة تصيب كبار السن في الأوساط الفقيرة فقط، تشير دراسات حديثة إلى أن العمر مجرد رقم، وأن شعور الإنسان بنفسه هو ما يحدد حيويته وشبابه. فالأشخاص الذين
اقرأ المزيد
أشارت دراسة حديثة إلى أن مادة الأسيتامينوفين، المكون الأساسي في بعض مسكنات الألم مثل تايلينول، قد تخفف ما يسميه الباحثون "الرهاب الوجودي" أو الأفكار المرتبطة بالموت والقلق، حيث توصل باحثون من جامعة بريتيش كولومبيا إلى أن هذا العقار قد يمتلك تأثيراً نفسياً جانبياً يخفف من هذا النوع من الضيق، وتدعم ال
اقرأ المزيد
يسعى العلماء في الولايات المتحدة إلى فك شفرة تعقيدات الدماغ البشري من خلال مشروع بحثي طموح يعرف باسم "BRAIN"، والذي يهدف إلى رسم خريطة شاملة لنشاط المخ. يركز هذا المشروع على توفير فهم أعمق للأمراض العصبية المعقدة، مثل إصابات الدماغ بعد الصدمة والفصام ومرض الزهايمر، التي تفرض عبئاً اقتصادياً كبيراً.
اقرأ المزيد
يُعد التهاب الأذن الوسطى حالة شائعة تصيب الفراغ المملوء بالهواء خلف طبلة الأذن، وهي أكثر شيوعاً لدى الأطفال الصغار لكنها قد تصيب البالغين أيضاً. يحدث هذا الالتهاب عادة نتيجة عدوى بكتيرية أو فيروسية تؤثر على الأذن الوسطى، مما يسبب ألماً وتورماً واضطراباً في السمع. يتطلب فهم أسباب وأعراض التهاب الأذن
اقرأ المزيد
يُعتقد على نطاق واسع أن ممارسة التمارين الرياضية على معدة فارغة تزيد من حرق الدهون، لكن الأبحاث الحديثة تشير إلى أن هذا الاعتقاد قد لا يكون دقيقًا بالكامل. لا يُحدث توقيت الوجبات فرقًا طويل المدى في فقدان دهون الجسم، حيث يعوض الجسم نفسه بعد تناول الطعام، مما يقلل من الدهون المحروقة. حقيقة حرق الدهو
اقرأ المزيد
تُعدّ متلازمة تكيس المبايض (PCOS) من المشكلات الصحية الشائعة التي تُصيب النساء في مراحل عمرية مختلفة، وتؤثر بشكل مباشر في انتظام الدورة الشهرية والصحة الإنجابية عموماً. تتعدد الأعراض وتختلف حدتها من امرأة إلى أخرى، لكن هناك علامات ثابتة لهذه الحالة التي تعاني منها نسبة كبيرة من النساء وتستدعي الانتب
اقرأ المزيد
كشفت دراسة بحثية حديثة صادرة عن جامعة نيويورك أبوظبي عن أدلة تشير إلى ارتباط التغيرات في البكتيريا التي تعيش في الفم بالسمنة والاضطرابات الأيضية المرتبطة بها، مما قد يشكّل مؤشراً مبكراً على المخاطر الصحية ويفتح آفاقاً جديدة للكشف المبكر والوقاية. وقد أُنجزت هذه الدراسة بدعم من دائرة الصحة – أبوظبي،
اقرأ المزيد
لا يقتصر ضعف الذاكرة على التقدم في العمر، بل يمكن لعوامل غير متوقعة أن تؤثر بشكل كبير على قدراتك الذهنية، حيث تشير دراسات حديثة إلى أن الالتهابات المزمنة ونقص بعض الفيتامينات وحتى الإجهاد الشديد قد تكون وراء تراجع ملحوظ في قوة الذاكرة، وقد سجل الأشخاص الذين يعانون من هذه العوامل أداءً أقل بنسبة 26%
اقرأ المزيد
تُعد اضطرابات النوم والرؤية من الشكاوى الشائعة بين كبار السن، لكن الأبحاث الحديثة تشير إلى أن ظهورها قد يحمل دلالات أعمق تتجاوز مجرد التقدم في العمر. فقد كشفت دراسة أمريكية عن ارتباط محتمل بين هذه الاضطرابات وكونها مؤشراً مبكراً للإصابة بالخرف الذهني أو الزهايمر، خاصة عند الرجال. اضطرابات النوم كعل
اقرأ المزيد
كشفت دراسة طبية بريطانية أن مرضى الزهايمر يواجهون خطراً مضاعفاً للوفاة أثناء إقامتهم في المستشفيات، حيث يتعرض نحو ثلثهم للتشخيص الخاطئ أو لا يتلقون الرعاية الطبية الملائمة واللازمة لحالتهم المعقدة. لماذا يرتفع خطر الوفاة لدى مرضى الزهايمر في المستشفيات؟ يرتفع خطر الوفاة لدى مرضى الزهايمر في البيئة ا
اقرأ المزيد
مع اقتراب فصول جديدة أو بعد فترات من الخمول، يزداد الشعور بالحاجة إلى تجديد الطاقة واستعادة الحيوية للجسم والعقل. يقدم هذا الدليل الشامل طرقًا فعالة لتنقية الجسم والعقل من الترسبات المتراكمة، مما يمهد الطريق لصحة أفضل ونشاط متجدد. خطوات أساسية للتحضير الفعال يتطلب البدء في رحلة تنقية الجسم والعقل تخ
اقرأ المزيد
قد تشعر بالقلق عندما يخبرك الممرض بارتفاع ضغط دمك أثناء الفحص الروتيني، لكن هذا الارتفاع قد لا يعكس حالتك الصحية الحقيقية. فكثيرون يواجهون هذه الظاهرة المعروفة باسم "ارتفاع ضغط الدم بالمعطف الأبيض" نتيجة للتوتر المرتبط بزيارة العيادة الطبية.ما هي ظاهرة "المعطف الأبيض" ولماذا تحدث؟ظاهرة المعطف الأبيض
اقرأ المزيدصفحة ٤ من ٢٢٣