قسم

الصحة والعافية

كل ما تحتاج معرفته عن الحفاظ على صحتك الجسدية والنفسية، نصائح طبية، تغذية سليمة، ولياقة بدنية لتحقيق توازن شامل بين الجسم والعقل.

حاسبة الحمل وموعد الولادةحاسبة التبويض وأيام الخصوبة

أحدث مقالات الصحة والعافية

هل التنفيس عن الغضب يزيده؟ اكتشف ما يهدئه حقاً

هل التنفيس عن الغضب يزيده؟ اكتشف ما يهدئه حقاً

كثيراً ما نشعر برغبة ملحة في التنفيس عن غضبنا، معتقدين أن إخراج هذه المشاعر سيخفف من حدتها ويجعلنا نشعر بالراحة. هذا التصور الشائع، الذي يشبه إطلاق البخار من وعاء ضغط، قد يكون مضللاً بشكل كبير. هل تفريغ الغضب يزيد من حدته بدلاً من تخفيفه؟ تشير الأبحاث الحديثة إلى أن الاعتقاد السائد بأن تفريغ الغضب ي

اقرأ المزيد

صفحة ٥ من ٢٣٢