كل ما تحتاج معرفته عن الحفاظ على صحتك الجسدية والنفسية، نصائح طبية، تغذية سليمة، ولياقة بدنية لتحقيق توازن شامل بين الجسم والعقل.
اكتشف فريق بحثي دولي بقيادة علماء من جامعة برن وجامعة شارتيه الطبية في برلين، وظيفة حيوية غير معروفة سابقاً للجهاز العصبي المعوي، الملقب "بدماغ الأمعاء". يلعب هذا الجهاز دوراً أساسياً في تنظيم تركيب وثبات الحاجز المعوي، وهو خط الدفاع الأول للجسم ضد محتويات الأمعاء. يمكن أن يؤدي أي اضطراب في هذا التو
اقرأ المزيد
تُعد القدرة على استشعار تعب الآخرين أو مرضهم من خلال مظهر الوجه مهارة شائعة، حيث يطلق الناس أحكاماً مثل "تبدو متعباً" بناءً على إشارات غير لفظية دقيقة مثل شحوب البشرة أو ارتخاء الجفون. لكن دراسة علمية حديثة كشفت أن النساء يتفوقن بشكل ملحوظ على الرجال في التقاط هذه الإشارات الخفية التي تدل على وجود م
اقرأ المزيد
يُعد التبديل السلس بين المهام المتنوعة، من ردود الفعل الفورية إلى التفكير العميق، جانباً أساسياً من قدراتنا المعرفية اليومية. وقد كشفت دراسة علمية حديثة آلية معقدة في الدماغ تمكنه من تنسيق الإشارات العصبية ذات السرعات المختلفة، مما يفسر كيف نحقق هذا الانتقال بكفاءة عالية. كيف يعالج الدماغ المعلومات
اقرأ المزيد
يُعد نظام الفايكنج الغذائي نهجاً صحياً يرتكز على الأطعمة التقليدية لدول الشمال، وهو غني بالأسماك والخضروات والتوت والبقوليات. أظهرت دراسة حديثة أن هذا النظام يحسن بشكل ملحوظ التحكم في نسبة السكر بالدم لدى المصابين بالسكري من النوع الثاني، كما يعمل على خفض مستويات الكوليسترول الضار. يساهم نظام الفايك
اقرأ المزيد
تشير دراسة سويدية حديثة إلى أن دمج الجبن ومنتجات الألبان كاملة الدسم في النظام الغذائي قد يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بالخرف، مما يفتح آفاقاً جديدة حول العلاقة بين الدهون الغذائية وصحة الدماغ على المدى الطويل. فهم العلاقة بين الجبن كامل الدسم وصحة الدماغ تحديد المنتجات المعنية تُصنف المن
اقرأ المزيد
أكدت دراسة حديثة أن تناول الطعام بمفردك قد يؤثر سلباً على الصحة الجسدية والعقلية، خاصة لدى كبار السن، حيث ربطت المراجعة الشاملة لعادات الأكل الفردية بمخاطر صحية متعددة تتجاوز مجرد الشعور بالوحدة، وتكشف عن أهمية الوجبات الجماعية في تعزيز جودة الحياة. المخاطر الصحية لتناول الطعام وحيداً أظهرت مراجعة 2
اقرأ المزيد
يُعد السوربيتول من المحليات البديلة الشائعة في المنتجات الخالية من السكر، لكن دراسة حديثة كشفت أن هذا البديل قد لا يكون آمناً تماماً للكبد، إذ يمكن أن يتحول إلى فركتوز مسبباً مشاكل صحية مشابهة لتلك الناتجة عن الإفراط في استهلاك السكر العادي. السوربيتول: بديل السكر وتأثيره على الجسم السوربيتول هو كح
اقرأ المزيد
كشفت دراسة حديثة أن استنشاق الأم لروائح الأطعمة الدهنية خلال فترة الحمل، حتى لو اتبعت نظاماً غذائياً صحياً، قد يزيد من احتمالية إصابة أطفالها بالسمنة ومقاومة الأنسولين في مراحل لاحقة من حياتهم، وذلك وفقاً لتجارب أجريت على الفئران في معهد ماكس بلانك لأبحاث التمثيل الغذائي. روائح الطعام الدهني وتأثيره
اقرأ المزيد
طور باحثون سويديون تقنية ثورية لعلاج أورام الدماغ، تعتمد على جزيئات نانوية قابلة للحقن لتوصيل العلاج الكهربائي مباشرة داخل الخلايا السرطانية. تستهدف هذه التقنية، المنشورة في دورية "نيتشر كومينيكيشنز" من جامعة لوند السويدية، الورم الأرومي الدبقي وهو من أخطر أورام الدماغ وأكثرها شيوعاً لدى البالغين.تح
اقرأ المزيد
كشفت دراسة حديثة أجرتها جامعة إدنبرة عن ارتباط غير متوقع بين استخدام مضاد حيوي واسع الانتشار لعلاج حب الشباب، وهو الدوكسيسيكلين، وبين انخفاض احتمالات الإصابة بمرض الفصام في مرحلة البلوغ، حيث أظهرت نتائج البحث أن المراهقين الذين تناولوا الدوكسيسيكلين أثناء مراجعتهم لخدمات الصحة النفسية كانوا أقل عرضة
اقرأ المزيد
غاز الضحك، المعروف طبياً بأكسيد النيتروز، يمثل أملاً جديداً في علاج الاكتئاب المقاوم للأدوية، حيث أظهرت دراسات حديثة قدرته على تحسين الأعراض بشكل سريع وملحوظ. هذا الغاز عديم اللون وذو رائحة حلوة خفيفة، وقد استخدم لتخفيف الألم في العمليات الطبية وطب الأسنان لأكثر من قرن. يشير الباحثون إلى أن جرعة واح
اقرأ المزيد
في موسم تكثر فيه الوجبات الخفيفة المصنعة، يدعو اختصاصي التغذية البريطاني روب هوبسون إلى التركيز على الفواكه الشتوية الموسمية الغنية بالمغذيات. هذه الفواكه تعد سلاحاً طبيعياً لدعم المناعة وصحة الأمعاء، مما يساعد الجسم على مقاومة أمراض البرد والإنفلونزا المنتشرة في هذا الوقت من العام. لماذا الفواكه ا
اقرأ المزيدصفحة ٦١ من ٢٢٣