كل ما تحتاج معرفته عن الحفاظ على صحتك الجسدية والنفسية، نصائح طبية، تغذية سليمة، ولياقة بدنية لتحقيق توازن شامل بين الجسم والعقل.
الدورة الدموية السليمة ركيزة أساسية لصحة الجسم، فهي تنقل الأكسجين والعناصر الغذائية لكل الأعضاء. أي اضطراب في تدفق الدم يهدد وظائف الجسم، مثل تراكم الترسبات وانسداد الشرايين. يمكن أن يؤدي انسداد الشرايين إلى نوبات قلبية، سكتات دماغية، أو حتى فقدان الأطراف في الحالات الشديدة. علامات ضعف الدورة الدمو
اقرأ المزيد
نجح علاج جيني ثوري في إعادة حاسة السمع لطفلة بريطانية ولدت صماء، في سابقة تُعد الأولى من نوعها في المملكة المتحدة. عولجت الطفلة أوبال ساندي، البالغة من العمر 18 شهراً، في مستشفى أدينبروك بكامبريدج، وكانت تعاني من الاعتلال العصبي السمعي الوراثي النادر. ما هو الاعتلال العصبي السمعي؟ الاعتلال العصبي ا
اقرأ المزيد
فيروس التهاب الكبد الوبائي "بي" هو أحد مسببات الأمراض المنتشرة والمميتة التي تؤثر على الملايين حول العالم، وقد استعصى منذ فترة طويلة على العلاج النهائي، إلا أن دراسة رائدة أجراها باحثون من مختبر تشارلز إم. رايس لعلم الفيروسات والأمراض المعدية التابع لروكفلر في الولايات المتحدة، سلطت الضوء على آليات
اقرأ المزيد
كشف باحثون من جامعة كولومبيا البريطانية عن اكتشاف مهم للأكسجين المفرد في بيئة المطابخ التي تتعرض لضوء الشمس، مما يمثل تقدماً كبيراً في فهم جودة الهواء الداخلي. تسلط هذه النتائج، المنشورة في مجلة "العلوم البيئية"، الضوء على الآثار الصحية المحتملة لأنشطة الطهي اليومية داخل المساحات المضيئة. اكتشاف الأ
اقرأ المزيد
يُعد الكافيين من المنشطات الشائعة التي تعزز مستويات الطاقة واليقظة. يتوفر الكافيين بشكل أساسي في القهوة والشاي ومشروبات الطاقة والمكملات الغذائية. تشير تقارير حديثة، مثل تقرير الجمعية الوطنية للقهوة بأمريكا، إلى النمو الاقتصادي الكبير لصناعة المشروبات المحتوية على الكافيين. ومع ذلك، تتزايد المخاوف ب
اقرأ المزيد
تُعد التمارين الرياضية المنتظمة حجر الزاوية في إدارة ارتفاع ضغط الدم والوقاية من مضاعفاته الخطيرة مثل أمراض القلب والسكتة الدماغية وتلف الكلى، حيث تعمل على تقوية عضلة القلب وتحسين كفاءة الدورة الدموية في الجسم مما يسهم بشكل فعال في خفض مستوياته المرتفعة. فوائد التمارين الرياضية لضغط الدم المرتفع تُق
اقرأ المزيد
يُعد تحليل البروتين المتفاعل سي (CRP) اختباراً حيوياً يُستخدم لتقييم ومراقبة الالتهابات في الجسم، حيث تشير نتائجه إلى وجود التهابات محتملة مثل الالتهاب الرئوي أو التهاب المفاصل. يساعد هذا التحليل الأطباء في تحديد شدة الالتهاب ومتابعة استجابة الجسم للعلاج، مما يجعله أداة تشخيصية مهمة ضمن الفحص الطبي
اقرأ المزيد
الثلاسيميا هو اضطراب وراثي في الدم ينتقل من الوالدين إلى الطفل، ويؤثر على قدرة الجسم على إنتاج الهيموجلوبين وخلايا الدم الحمراء السليمة. يتسبب هذا الخلل في فقر دم مزمن قد يتطلب عمليات نقل دم منتظمة مدى الحياة للمصابين بالحالات الشديدة. يوجد نوعان رئيسيان من الثلاسيميا هما ألفا وبيتا، وتُعرف الحالات
اقرأ المزيد
يتجاوز القلق كونه مجرد شعور نفسي ليصبح تجربة شاملة تؤثر في العقل والجسد معاً، حيث ينعكس بشكل لافت على الصحة الجسدية. فكثيراً ما تظهر أعراض جسدية مقلقة قد لا يربطها البعض مباشرة بحالة القلق، مما يجعل فهم هذا الارتباط ضرورياً لتحسين جودة الحياة والتعامل مع التوتر اليومي.أنواع القلق الشائعة وتجلياتهايُ
اقرأ المزيد
سرطان المبيض هو ثامن أكثر أنواع السرطان انتشارًا بين النساء عالمياً، ويصيب أكثر من 313 ألف سيدة سنوياً وفقاً لإحصائيات الصندوق العالمي لأبحاث السرطان الدولي لعام 2020. يُعد الكشف المبكر عن سرطان المبيض أمراً حاسماً لتحسين فرص النجاة، حيث توفيت 207 آلاف سيدة بسبب هذا المرض في العام ذاته. يهدف اليوم ا
اقرأ المزيد
يوفر النظام الغذائي لمرضى الرئة الطاقة اللازمة للأنشطة اليومية ويساهم في عملية التعافي بشكل أسرع. يلعب هذا النظام دورًا حيويًا في تقليل الأعراض وتحسين جودة الحياة، حيث يساعد في تقليل التهابات الجهاز التنفسي وتقوية الجهاز المناعي. يجب أن يحتوي النظام الغذائي الصحي على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائي
اقرأ المزيد
كشفت دراسة حديثة أجراها باحثون من كلية طب وايل كورنيل في الولايات المتحدة عن أن الإينولين، وهو نوع من الألياف الغذائية الشائعة، قد يفاقم في الواقع أعراض مرض التهاب الأمعاء بدلاً من تحسينها. يتحدى هذا الاكتشاف غير المتوقع الحكمة التقليدية حول الفوائد المطلقة للألياف الغذائية، ويشير إلى أهمية التغذية
اقرأ المزيدصفحة ١٦٨ من ٢٢٣