كل ما تحتاج معرفته عن الحفاظ على صحتك الجسدية والنفسية، نصائح طبية، تغذية سليمة، ولياقة بدنية لتحقيق توازن شامل بين الجسم والعقل.
مع حلول مواسم الأعياد، يواجه الكثيرون اضطرابات هضمية وآلاماً في المعدة نتيجة لتغير العادات الغذائية المفاجئ. يمكن تجنب هذه المشاكل والاستمتاع بأوقات الإجازة بصحة وراحة من خلال اتباع نصائح غذائية بسيطة وفعالة. فهم آلام المعدة بعد الأعياد تختلف آلام المعدة التي تظهر خلال الأعياد عن تلك المزمنة أو الن
اقرأ المزيد
دواء ساروباريب هو مثبط جديد وفعال لإنزيم PARP، ويُعد تطوراً واعداً في علاجات السرطان المستهدفة. يعمل هذا الدواء على استهداف آليات إصلاح الحمض النووي في الخلايا السرطانية، مما يجعله خياراً علاجياً محتملاً لتحسين النتائج للمرضى. إن إصلاح إعادة التركيب المتماثل (HRR) هو طريقة أساسية تستخدمها الخلايا لإ
اقرأ المزيد
مع شروق شمس عيد الفطر المبارك، يميل الكثيرون إلى الإفراط في تناول أصناف ومأكولات متنوعة بعد شهر من الصيام، مما قد يضع الجهاز الهضمي في مأزق كبير. تتطلب هذه الفترة الانتقالية وعياً غذائياً لتجنب المشاكل الصحية الشائعة مثل الانتفاخات وعسر الهضم، وضمان عودة سلسة لروتين الأكل الطبيعي. لماذا يجب الحذر في
اقرأ المزيد
كشفت دراسة حديثة أجراها باحثون في معهد برود التابع لمعهد ماساتشوستس للتكنولوجيا ومستشفى هارفارد وماساتشوستس العام عن ارتباط وثيق بين أنواع معينة من بكتيريا الأمعاء ومخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. فقد وجد العلماء أن وجود بكتيريا المذبذبات (Oscillibacter) بمستويات أعلى يرتبط بانخفاض ملحو
اقرأ المزيد
اضطراب طيف التوحد (ASD) هو حالة نمائية عصبية معقدة تؤثر على كيفية تفاعل الأفراد وتواصلهم وتعلمهم. يتميز هذا الاضطراب بصعوبات في التفاعل الاجتماعي والتواصل، بالإضافة إلى أنماط سلوكية متكررة ومحدودة. يمكن تشخيص التوحد في أي عمر، ويسهم اليوم العالمي للتوحد في 2 أبريل من كل عام في زيادة الوعي بهذه الحال
اقرأ المزيد
يواجه العديد من مرضى تكيس المبايض تحديات غذائية خاصة خلال شهر رمضان، تتطلب تعديلات دقيقة في نمط الأكل للحفاظ على الصحة وإدارة الأعراض بفعالية. يقدم الدكتور سيد حماد، أستاذ مساعد التغذية بالمعهد القومي للتغذية في القاهرة، إرشادات مهمة لمساعدتهن على الصيام بأمان وفاعلية، مع التركيز على الأطعمة التي تد
اقرأ المزيد
يمكن لمرضى الربو الصيام بأمان وراحة خلال شهر رمضان المبارك باتباع مجموعة من الإرشادات الوقائية والنصائح الصحية التي تقلل من خطر التعرض لنوبات الربو أو تفاقم أعراض الحساسية، مما يضمن لهم أداء الفريضة دون مشقة. خطوات عملية لصيام آمن لمرضى الربو تجنب الخروج في الأجواء المغبرة: يقلل عدم التعرض للر
اقرأ المزيد
كشف بحث حديث لجامعة نورث كارولينا الأمريكية عن أن شاي الكومبوتشا، المشروب المخمر الغني بالميكروبات، قد يؤثر على عملية التمثيل الغذائي للدهون بطريقة مشابهة لتأثيرات الصيام، مما يفتح آفاقاً جديدة لفهم فوائده الصحية المحتملة. دراسة تأثير الكومبوتشا على الأيض أظهرت دراسة منشورة في دورية "بلوس جينتكس" (
اقرأ المزيد
يواجه مرضى المرارة تحديات خاصة خلال شهر رمضان المبارك، حيث تتطلب حالتهم الصحية نظاماً غذائياً دقيقاً لتجنب المضاعفات. يُعد الصيام فرصة لتعديل العادات الغذائية، لكنه قد يزيد من خطر تكون حصوات المرارة أو تفاقم الالتهاب إذا لم يتم اتباع التوجيهات الصحيحة. من الضروري جداً استشارة الطبيب المعالج قبل اتخا
اقرأ المزيد
يُعد شهر رمضان فرصة مثالية لخسارة الوزن وتحسين الصحة العامة، مستفيدين من التغيرات في نمط الحياة التي يفرضها الصيام. يقدم برنامج "كيف صحتك" على بوابة "العين الإخبارية" إرشادات صحية لبناء جسم سليم ووزن مثالي، حيث أوضحت أخصائية التغذية العلاجية منال علي أحمد أن التركيز على وجبات متن
اقرأ المزيد
كشفت دراسة دولية حديثة، نُشرت في مجلة "نيتشر مينتال هيلث"، عن ارتباط مقلق بين الألم العضلي الهيكلي المزمن وتسارع شيخوخة الدماغ. يؤثر هذا الألم، الذي يشمل حالات مثل التهاب مفاصل الركبة، على أكثر من 40% من سكان العالم ويُعد سبباً رئيسياً للإعاقة. أشارت النتائج إلى أن الألم المزمن قد يؤثر بشكل عميق على
اقرأ المزيد
الصداع النصفي صداع شديد، بل هو حالة عصبية منهكة تؤثر بعمق على حياة الأفراد اليومية وصحتهم العقلية. كشفت دراسة استقصائية رائدة أجرتها جامعة أوتاجو النيوزيلندية، بالتعاون مع مؤسسة الصداع النصفي، عن الآثار الواسعة النطاق لهذه الحالة. تشير النتائج المنشورة في "المجلة الطبية النيوزيلندية" إلى أن الصداع ا
اقرأ المزيدصفحة ١٧٧ من ٢٢٣